Sore yang Tenang: Ritual untuk Menutup Hari

Ciptakan momen transisi antara pekerjaan dan waktu pribadi dengan memberi jarak beberapa menit untuk diri sendiri. Transisi pendek ini membantu membedakan aktivitas hari dan malam.
Redupkan lampu atau gunakan lampu hangat untuk mengubah suasana ruang. Pencahayaan yang berbeda memberi sinyal visual bahwa hari mulai ditutup.
Siapkan minuman hangat atau camilan favorit sebagai bagian dari ritus sore. Menikmati sesuatu yang sederhana bisa menjadi cara menyenangkan untuk menandai akhir hari.
Lakukan tugas rumah ringkas seperti menata meja makan atau merapikan area kerja agar pagi berikutnya lebih mudah. Penyelesaian tugas kecil membuat ruang terasa terawat.
Luangkan waktu beberapa menit untuk menulis catatan singkat tentang hal yang ingin dilakukan esok hari. Persiapan ringan ini membantu pagi terasa lebih terarah tanpa membuat malam panjang.
Pilih aktivitas santai seperti membaca buku ringan, mendengarkan musik favorit, atau menyusun playlist yang menenangkan. Kegiatan tersebut memberi rasa penutup yang konsisten.
Akhiri rutinitas sore dengan mematikan notifikasi atau menetapkan waktu tanpa perangkat elektronik agar suasana tetap terjaga hingga waktu istirahat.